Curtinhas

Olá, galera. Muita coisa aconteceu nessas semanas e me senti compelido a vir aqui e passar tudo o que houve. É quase hora da viagem para  Floripa para a Wings for Life e isso não quer dizer que antes disso estamos apenas treinando e/ou muito menos pensando só nela. Por ela ser uma prova de formato inusitado, os treinos para ela encaixam-se nos mesmos moldes dos das outras provas e o foco é mesmo passar com tempos X pelas distâncias que vamos planejar (como os 21k para 1h52) antes que o Catcher Car nos elimine da prova. Leiam sobre o formato da prova no link do site acima ou no blog da Helena Vidal de Floripa que esperamos conhecer mês que vem.

MELHORES DO ATLETISMO 2013

Quinta passada (27) foram premiados os vencedores e outros envolvidos no atletismo baiano do ano passado. Marizinha estava lá para levantar o troféu pelo seu resultado na faixa Adulta 25. Amigos queridos também levantaram os seus. Fica um breve agradecimento a FBA por todo o esforço para manter provas de alto nível técnico e amor ao esporte. É difícil competir com tantas outras que nos seduzem com seus spas, alongamentos coletivos, camisas tecnológicas, tintas coloridas e afins, tirando cada vez mais atenção do caráter agregador, democrático, acessível e vencedor do esporte que cada vez mais cresce no Brasil.
Parabéns, minha musa.

CIRCUITO BAIANO DE CORRIDAS DE RUA 2014

Mal passado o frenesi pelo anterior, já foram definidas todas as datas e provas do circuito de 2014. Como se não já estivesse casca grossa o suficiente, o circuito ganhou mais provas e meu único "mimimi" é que algumas delas se aproximem de outro circuito que gosto muito e que estou na ponta da faixa etária: o AVAB. Contudo, vou escolher o que realmente é prova-alvo para que não me lesione ou perca o foco maior que é a Maratona do Rio.

CIRCUITO BAIANO DE CORRIDAS
CIRCUITO AVAB
27/04 Run for Parkinson (10k)
16/02 Corrida do Itaigara (8k)
08/06 Corrida Riachuelo (10k)
01/05 Corrida R B Silveira (8k)
20/07 Circuito Powerade (10k)
02/07 Corrida 2 de Julho (11k)
26/10 Corrida da Asa (10k)
15/11 Volta ao Parque (15k)
09/11 Corrida da Águia (11k)

23/11 Corrida de Verão (15k)

06/12 Circuito Powerade (10k)

Mais provas no site da Federação Baiana de Atletismo ou na atualização mensal do blog da amiga Cássia.

RUNNER'S WORLD DE ABRIL

Especial Maratona esse mês
Meu momento estrela
Fui surpreendido com a publicação de enorme destaque de uma foto minha da São Silvestre na sessão Foco na Pista da revista Runner's World desse mês. Amigos ligando, elogios de alunos e colegas de trabalho. Super legal esse mimo nos dado por essa revista. Sou super fã e assinante dela; há textos mais próximos do corredor comum, planilhas simples, lições de reeducação alimentar que já me ajudaram muito... Agora mais que nunca, os incentivo a lê-la, responder enquetes e checar os fóruns no site que podem conter as mesmas dúvidas que vocês tem.
  

TREINOS

Esses vão de vento em popa. Acostumar-se com o volume constante, como mandam meias e maratonas foi mais fácil que pensei. Aceitar que tenho que dormir menos para poder estudar, trabalhar e manter o rendimento correndo que tem sido osso, mas eu vencerei! 
Os tiros tem me ensinado muito sobre meus limites e tenho evoluído constantemente. Manter a postura cansado tem sido complicado, mas tenho aproveitado treinos lentos, onde canso menos, para tentar encaixar uma elevação bacana de joelhos e evitar o famoso pé de pato. Os longos de Sábado são os que perco o que eu precisar para não precisar perdê-los ou adiá-los para Domingo. Agora começou o período que vai nos caleijar para o Rio. Antes disso, duas meias na lista e uma delas em trilha, a famosa Running Daventura a qual reservarei um post para descrevê-la para vocês leitores, principalmente os não-baianos. A musculação também está presente, 5x por semana, após tudo... as vezes quase dormindo por cima dos pesos: antes tarde do que nunca.
10k + 5x1000m - Treino aniversário dia 22/03
Regenerativo no Circuito das Estações 23/03
 
Liderando um tiro na pista

Soltura com a elite

Calendário do primeiro semestre com mais provas. Esses três primeiros meses de calmaria passarão um tempinho para se repetir. 
Obrigado pelas leituras que só crescem e saibam que leio muito o que os outros bloggers também dividem: a mecânica dessa união dos corredores é inexplicável e quanto mais sabemos dos outros mais queremos falar de nós e vice versa. Talk to you soon!



DATA
PROVA
KM
TEMPO
16/02
#29 XXIV Corrida do Itaigara (BA) @
8
*41’45’’
13/04
#30 Circuito de Corridas Caixa (BA)
10

27/04
#31 1ª Corrida da Integração/ Run for Parkinson (BA) ©
10

01/05
#32 XXXIII Raimundo Balthazar da Silveira (BA) @
8

04/05
#33 Red Bull Wings for Life World Run (SC)
~21

24/05
#34 Running D’aventura (BA)
21

01/06
#35 Meia Maratona Caixa da Bahia (BA)
21

08/06
#36 XXXIII Corrida Riachuelo (BA) ©
10

 

Comentários

  1. Oi Ivan,
    Obrigada pela menção do meu blog aqui no seu. Espero conhecer você e a Marizinha aqui em Floripa. Essa prova promete ser um arraso.
    Adorei o novo formato do post. Ficou mais clean e objetivo. Parabéns! Aliás, muito legal a sua foto na revista e o prêmio do Atletismo baiano. Puro reconhecimento do seu engajamento com esporte. Show!
    Mês passado dei entrevista sim para RW. Se precisarem de algo por aqui, avisem.
    Abraço e bons treinos.
    Helena

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    1. Owwwn! Obrigado por toda a atenção! Queria ter lhe visto ontem, mas foi muita endorfina. Ficamos com belas colocações no resultado geral também. Em breve compartilho a minha história e mal aguento-me para ver a sua.

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  2. Salve meu querido.
    Grande abraço e parabéns por tanta notícia boa. Seguimos firmes na torcida por suas conquistas.
    Abraços

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    1. Brigadão, Luiz. Você também é caveira. Corre muito! Força a todos nós.

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  3. Parabéns pelas conquistas. Fruta de muito esforço. Fiquei muito feliz em vê-lo na revista, numa prova tão especial.
    Boa sorte na prova de Floripa, sei que vai arrasar. Orgulhosa de você sempre! Bjs.

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    1. Obrigado pela torcida, Cássia. Quero te ver de novo nas pistas. Grande beijo!

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  4. Obrigada pela presença no meu cantinho, vim te conhecer, amigo. Pois é, não comentei que é dolorido demais a liberação miofascial rsrs ... Eu te sigo pelo mail, né ? Beijo, boa semana (sempre serás bem-vindo no meu blog).

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    1. Oi, honey! Obrigado a você! Sim, tanto pelo email, como me adicionando a sua lista de leitura na página inicial do blogger. É lá que vejo os textos mais novos de todo mundo.

      Beijão.

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Seus comentários e visitas me inspiram muito sempre que corro: bons treinos, provas e mudanças de vida para vocês também. Thanks!